Första gången jag hamnade på en yogaklass där de använde mantra så ville jag nästan krypa ur mitt skinn.
Vad var detta? Vad sysslar de med? Så där kan inte jag låta! Oj, så obekväm jag var i situationen.
Några veckor efter denna klass tog en vän med mig på en röstyogaklass och jag visste ärligt talet inte vart jag skulle ta vägen, jag fick känslan av att här ligger jag som ett fån i ett rum med 20 andra som råmar som kor eller som låter som återupplivade tv-spels zombier (om ditt barn spelar minecraft så vet du hur jag menar) 🤣
Jag kan säga att skrattattacken låg väldigt nära till hands, så pass nära att jag fick försöka hosta bort skratten som råkade komma ut ur munnen på mig.
Idag älskar jag mantran 🙌🏻✨
Vilken energi kraft och effekt detta har skapat i mitt liv.
Så om du dyker upp på en yogaklass där det används mantra. Det är ok att det dyker upp känslor, det är ok att känna att det känns olustigt och det är ok att bara vara med utan att låta själv om det känns obekvämt.
I mina yogavideor på youtube använder jag mig av små korta bijamantran som är relaterat till de olika chakran.
Detta kanske är en början för att utforska sig fram i mantravärlden?
Mantran är ljud & ord/meningar som vi chantar för att ex få en ökad medvetenhet och skapa harmoni i kropp och själ.
Varje mantra bär på en speciell vibration och är ett verktyg att nå ett speciellt tillstånd.
Oftast har mantran en koppling till olika gudar/gudinnor inom hinduismen som har olika kraftfulla egenskaper.
Detta betyder inte att man behöver vara religiös på något sätt för att man använder dessa mantran.
Vilka effekter kan mantrameditation ha?
Ökad koncentration, ökad meditativ förmåga, reglerar vår andning, stillar sinnet, rensar sinnet, riktar sinnet, medveten närvaro, höjer vår vibrationsnivå, förändrar vårt medvetande tillstånd, påverkar kroppen positivt, minskade stresshormoner, hjälper oss till ett tillstånd av ”bliss”
Med kärlek 🫶🏻
Comments