
Yoga Med Jenny Skog
Advents Yinyoga
✨Ge dig själv kärleksfull tillåtelse till återhämtning, under årets kanske mest stressigaste period ✨
✨Ett paket med 4 förinspelade 60 minuters Yinyoga-stunder som släpps varje fredag innan advent samt en Yoga Nidra stund som du har tillgång till redan nu.
Du har tillgång till alla yogastunder t.o.m. den 31 januari 2025 och kan använda dem obegränsat antal gånger.
✨Din investering 199 kr inkl. moms
✨Yinyoga
4 varma yoga-stunder som är riktade till dig som behöver stanna upp och ge dig själv kärleksfull tillåtelse till återhämtning under årets kanske mest stressigaste period.
Det passar även bra till dig som behöver ge dig själv mer kärlek och omfamna oro, stress och
rädslor som har en tendens att komma under den här mysiga men ibland även så utmanande perioden.
✨Yoga Nidra Bonusmeditation
I paketet ingår även en bonusmeditation.
Meditationen ger dig avslappning, återhämtning och en stund för egenkärlek.
Du kommer även att ha möjlighet att möta önskestjärnans helande och magiska ljus i den
här meditationen där du kan dela dina innersta drömmar.


Holistisk Yoga för kropp, sinne och själ.
Utan prestationskrav, utan dömande tankar, utan jämförelse med hur någon annan gör en position.
I full tillåtelse att vara i kontakt med DIN unika kropp på DITT unika sätt.
Med mycket inspiration ifrån hatha och kundaliniyogan samt yinyogan.
Vad innebär holistisk yoga för mig?
När jag började intressera mig för yoga handlade bara yogan för mig om en ren träningsform och jag trodde att yoga endast var för dem som var viga, smala och som kunde stå i väldigt utmanande positioner. Jag tror inte jag var ensam om den känslan.
Men när jag utbildade mig till holistisk och intuitiv yogalärare samt utövade min yoga varje dag så insåg jag hur mycket mer yogan var. Vilken enorm värld yogan öppnade upp för mig.
I dagsläget när jag yogar går jag in i en meditativ fas, jag är i ett med min kropp, mina känslor, mina tankar och mitt hjärtas röst.
Jag tillåter känslorna, jag tillåter mig att få stanna upp, jag tillåter mig att få lyssna på min intuition och på min kropp.
Det i sin tur ger mig återhämtning, ny energi och värdefulla reflektioner om hur jag mår för tillfälligt och vad jag behöver göra för att stötta min kropp just nu.
Om du yogar med mig utgår jag alltid ifrån att du ska känna in i din egen kropp vad som känns bra eller mindre bra. Vi försöker tillsammans släppa taget om dömande tankar, prestationskrav och skapa värdefull tid för återhämtning och ny energi.
Dock utmanar vi oss också i olika delar av kursen men endast för att stärka oss själva, aldrig för att stjälpa oss själv på något sätt.
Jag nämner ofta om chakran, mantran, mudras och sankalpas i mina kurser.
Chakran är små energivirvlar/hjul som finns i vår kropp och som har olika egenskaper. Här kan vi ofta ha obalanser.
Mantran är ljud & ord/meningar som vi chantar för att ex få en ökad medvetenhet och skapa harmoni i kropp och själ.
Mudras är olika kraftfulla handpositioner som sägs ge helande effekter.
Sankalpa är ett verktyg för att sätta en intension, välja en riktning eller en önskan.
Välkommen fina du att yoga med mig!
Sagt av tidigare deltagare
"Även om man har svårt med vissa rörelser och är stel i kroppen så kan man delta efter egna förutsättningar och man mår bättre efter ett pass med Jenny. Passar bra för seniorer också"
Carina