✨ UTMANING ~ Mudra-meditera med mig i 7 dagar ✨

Nu är det snart dags! 🙌🏻

Upplägget är 7 dagars kravlös meditation med handgester.

Med kravlös menar jag att du behöver inte ha någon kunskaper, du behöver inte känna tvång att hållanågot mudra, du kan bara vara med på dina egna villkor.

Jag drar ett kort, där vi kommer ta del av ett mudra.

Sen berättar jag kortfattat vad mudrat står för, vilka egenskaper mudrat har och vilka chakran som mudrat är förknippat med.

Jag guidar dig att komma in i mudrat (om du vill) samt guidar dig genom meditationen.

Vi kommer sitta 5 minuter i mudra-meditationen och jag tänker att hela sekvensen håller på i ca 10 min.

Livesändningen kommer att läggas upp efteråt så du kan delta när du vill under dagen om du kan vara med live.

✨Datum: 20-26 november

✨Tid: Mån-Fre 5:45 Lör-Sön 9:00

✨Plats: Instagram

Det kan vara fint att ha penna och papper nära till hands och skriva några rader innan du går in i

meditationen samt hur du upplever det efter meditationen.

Är du på? 🤩

Kika gärna på filmen om utmaningen som finns bland mina översta inlägg i min profil på Instagram: jennyskog .se